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Les effets du changement de saison sur vos articulations
Alexandre Adamczewski
Primum Tempus
GĂ©nĂ©ralement associĂ© Ă la renaissance de la nature et Ă la croissance des plantes et des fleurs, le terme « printemps » provient du latin « primum tempus », qui signifie « premier temps » ou « dĂ©but du temps ». Cela fait rĂ©fĂ©rence au fait que le printemps marque le dĂ©but de la saison de croissance après l’hiver.
L’impact positif du printemps sur le corps
Le printemps peut avoir des effets bénéfiques sur le corps, notamment sur le plan physique et mental.
- La lumière naturelle accrue et les températures plus chaudes peuvent aider à stimuler la production de sérotonine, une substance chimique dans le cerveau qui régule l’humeur. Cela peut aider à réduire les sentiments de dépression et d’anxiété.
- Les jours plus longs et plus ensoleillés peuvent aider à augmenter l’énergie et réduire la fatigue.
- La saison printanière apporte également une augmentation de la production de vitamine D grâce à l’exposition au soleil, ce qui peut renforcer le système immunitaire. Il est d’ailleurs souvent conseillé de se supplémenter en vitamine D pendant la période hivernale.
- Les températures plus chaudes et les journées plus longues peuvent encourager les gens à sortir et à être plus actifs. Cela peut aider à améliorer la forme physique et à réduire les risques de maladies cardiovasculaires et autres problèmes de santé liés à la sédentarité.
Les effets du changement de saison sur vos articulations
Le changement de saison peut affecter les articulations de diffĂ©rentes manières, mais cela peut varier d’une personne Ă l’autre.
Certaines personnes peuvent ressentir des douleurs articulaires lors des changements de saison, en particulier pendant la transition de l’hiver au printemps ou de l’automne Ă l’hiver. Cela peut ĂŞtre dĂ» Ă une pression baromĂ©trique plus basse, qui peut affecter les fluides dans les articulations et causer de la douleur.
Les changements de tempĂ©rature et d’humiditĂ© peuvent Ă©galement causer de la raideur articulaire, surtout le matin ou après une pĂ©riode de repos prolongĂ©e.
Les changements de saison peuvent Ă©galement causer une inflammation articulaire chez certaines personnes, en particulier si elles souffrent d’une maladie inflammatoire telle que l’arthrite.
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LES DOULEURS, LA RAIDEUR ET LE GONFLEMENT ARTICULAIRES PEUVENT REDUIRE LA MOBILITE DES ARTICULATIONS, CE QUI PEUT RENDRE LES ACTIVITES QUOTIDIENNES PLUS DIFFICILES.
‍Comment réduire les effets du changement de saison sur les articulations ?
Il est recommandĂ© de maintenir une activitĂ© physique rĂ©gulière, de suivre une alimentation Ă©quilibrĂ©e, de s’hydrater suffisamment et de maintenir un poids santĂ©. Il est Ă©galement conseillĂ© de protĂ©ger les articulations en portant des chaussures confortables et des vĂŞtements adaptĂ©s, en Ă©vitant les mouvements brusques et en pratiquant des mouvements de rotation actifs, lents et contrĂ´lĂ©s, aux limites extĂ©rieures du mouvement afin d’enseigner l’adaptation articulaire. Ledvard peut Ă©galement vous accompagner avec ses cures de son complĂ©ment alimentaire Synergy6 . Si vous ressentez des douleurs articulaires ou de l’inconfort persistant, il est recommandĂ© de consulter un professionnel de la santĂ© pour Ă©valuer votre condition et discuter des options de traitement.
